Как избавиться от потливости?
Потоотделение это нормальное явление человеческого организма, во время которого кожей выводятся токсины. В норме человек может потеть в жаркое время, а также при стрессовых ситуациях. Но что делать, если потливость повышена и возникает в состоянии покоя? Для начала необходимо разобраться в причине повышенной потливости или гипергидроза.
Причины повышенной потливости
Принято считать, что чрезмерная потливость тесно связана с повышенной массой тела. Это не всегда так. Нередко усиленное потоотделение встречается у худых людей и свидетельствует о наличии, какого либо заболевания:
- нарушение обмена веществ;
- наследственность;
- туберкулез;
- вегетососудистая дистония;
- почечная недостаточность;
- повышение давления, в том числе и внутричерепного;
- менопауза у женщин;
- гормональные сбои в организме;
- нарушение работы эндокринных желез;
- стресс и хроническая усталость;
- онкологические процессы;
- системные заболевания;
- сахарный диабет.
Кроме того, повышенная потливость может стать причиной употребления алкоголя, жирной и острой пищи, а также курения. Потоотделение обязательное условие при лихорадке и повышенной температуре тела.
При постоянной чрезмерной потливости необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.
Потливость ладоней
Нередко потливость ладоней связана с наличием вегетососудистой дистонии. В грудном отделе позвоночника расположен центр симпатической нервной системы, который получает сигналы из головного мозга и посылает их через нервные волокна к потовым железам. Из-за чрезмерной работы нервной системы в этом отделе и возникает повышенная потливость. При этом ладони человека холодные и мокрые. Пот может собираться в крупные капли и просто струиться по рукам. Это состояние приносит множество неудобств в повседневной жизни.
Потливость ног
Ноги любого человека потеют при активном образе жизни — это норма. Во время ходьбы и бега циркуляция крови усиливается, а потовые железы начинают выполнять роль терморегулятора и интенсивно вырабатывают пот. Нужно отметить, что сам пот при этом не имеет никакого запаха, а его возникновение говорит о наличии бактерий, инфекций или грибка на ногах. В этом случае будут и другие неприятные симптомы, такие как покраснение, зуд, трещины на коже, потемнение ногтей. Нередко причиной неприятного запаха является некачественное белье или обувь, что нужно учитывать перед началом лечения потливости ног.
Как избавиться от сильной потливости
Гипергидроз приносит в жизнь человека немало трудностей, заставляющих замыкаться в себе, сковывать свои движения, чувствовать себя неполноценным. При потливости ладоней люди опасаются рукопожатий, при гипергидрозе ног редко ходят в гости и стыдятся снимать обувь при посторонних людях. Когда повышенная потливость касается подмышек, люди сторонятся общественного транспорта и подобных мест, где нужно поднимать руки. Кроме того, неприятный запах заставляет их постоянно переживать, что усиливает стрессовую ситуацию и заставляет потеть еще больше.
Чтобы избавиться от гипергидроза, в первую очередь нужно пересмотреть свой образ жизни. Для начала сон. В норме человек должен спать около 8 часов, сокращение времени сна может привести к повышению потливости. Нужно давать организму отдохнуть и набраться сил. Очень важно правильно питаться. Для борьбы с гипергидрозом необходимо исключить из рациона жирную, жареную, острую пищу, алкоголь, сократить количество специй. Важным аспектом является снижение стрессовых ситуаций. Часто это не зависит от самого человека, в этом случае рекомендуют прием седативных препаратов. Применение антиперспирантов может уменьшить потоотделение, но дезодоранты будут лишь маскировать неприятный запах.
Если соблюдение этих рекомендаций не принесло результатов, нужно обратиться к врачу и пройти полное обследование.
Повышенная потливость — не приговор, при правильном подходе эту проблему можно решить.
Что рекомендуют врачи? Читайте об этом в интервью с врачом Смолиным Л.Ю.
Как навсегда избавиться от потливости подмышек
Для избавления от гипергидроза существует несколько радикальных методов.
- Ионофорез. Суть данного метода заключается в воздействии высокочастотным током на потовые железы. Это снижает активность этих желез и приводит к нормализации их работы. К сожалению, данная процедура имеет временный эффект, а частое ее применение противопоказано.
- Инъекции ботокса. Как ни странно, ботокс помогает избавиться не только от морщин, но и от повышенной потливости подмышек. Для этого производят обкалывания ботулотоксином подмышечной зоны, что приводит к атрофии нервных окончаний, которые регулируют потовые железы. Как результат, потоотделение снижается, но этот метод подходит не всем. Нередко такие инъекции вызывают аллергическую реакцию, к тому же имеют противопоказания. Эффект этого метода длится дольше, чем от ионофореза, но часто прибегать к нему также нельзя.
- Хирургическое удаление нервных волокон. С помощью этого метода удаляются нервные окончания, которые иннервируют потовые железы подмышек. Метод опасный и трудоемкий. Возможно развитие осложнений в виде нарушения работы дыхательной и нервной систем. Именно поэтому многие врачи против такого лечения потливости.
Народные средства
Нетрадиционная медицина имеет множество рецептов для борьбы с гипергидрозом. Самые эффективные средства для наружного применения описаны ниже.
- Полевой хвощ. Для избавления от потливости отвар этого растения можно применять в виде компрессов или добавлять в ванну.
- Отвар ромашки. Используется по тому же принципу. Он способствует снятию воспаления и раздражения, успокаивает кожу и снижает потоотделение.
- Отвар кровохлебки. Для правильного приготовления отвара берут 2 столовые ложки травы на стакан кипятка и настаивают в течение часа. Таким отваром можно протирать зону подмышек или использовать его в виде компрессов.
- Крахмал. В виде присыпки можно использовать картофельный или кукурузный крахмал. Он создает пленку на коже и не дает подмышкам мокнуть.
- Отвар череды. Используется для втирания в проблемные зоны. Можно применять в виде ножных ванночек.
- Яблочный уксус. Этим раствором следует протирать все проблемные места на ночь. Уксус помогает не только избавиться от неприятного запаха, но и уменьшает потливость.
- Дегтярное или хозяйственное мыло. Как ни странно, мыло может уменьшить проявление гипергидроза. Оно обладает подсушивающим действием, убивает бактерии, снимает воспаление.
- Кора дуба. Отвар коры добавляют в теплую ванну и проводят в ней не менее 15 минут. За счет дубящих свойств, такой отвар поможет сократить секрецию потовых желез всего тела.
Для приема внутрь используют отвар ромашки, череды, липы, мелисы, монастырский чай. Такие отвары обладают седативным действием и укрепляют организм.
Повышенная потливость создает немало проблем для человека и его окружающих, но избавиться от нее можно. Чтобы лечение гипергидроза принесло положительные результаты, нужно выполнять все инструкции и не забывать о личной гигиене. Важно отказаться от синтетической ткани, заменив ее на натуральную. Нужно следить за своим весом и своевременно обращаться к врачу, так как потливость может быть симптомом более серьезного заболевания.